健康 【筋トレ】ダーティーバルクを5ヶ月続けてわかったこと 私は今年の5月から本格的に筋トレを始めて、時間をかけて少しずつデカくなってきた。 左の画像が5ヶ月前の私。右が今の私。 腕周りがとんでもなく大きくなっているプラス、胸の厚みも増している。まぁまぁサイズアップしているのがわかると... 2024.10.17 健康