健康

私は今年の5月から本格的に筋トレを始めて、時間をかけて少しずつデカくなってきた。 左の画像が5ヶ月前の私。右が今の私。 腕周りがとんでもなく大きくなっているプラス、胸の厚みも増している。まぁまぁサイズアップしているのがわかると...

9月になってから、恐ろしいほどの不安が襲ってきて、これまで通りの集中力でトレーニングをできなくなってきている。 まじでどうしよう。大学不登校。バイトもせず、外出するのもジムとコンビニ以外どこもいってない。 精神状態が悪くなって...

今の生活に甘んじている。社会に貢献もせず、学校もいかず。しかし健康的な生活ができる今の状態に。 まぁ鬱になったりデブになったり、クソみたいな心身状態になるよりかはマシだ。ということで筋トレを今日もやってきた。 写真とともに、筋...

久々のブログ更新。ブログを書いていないときは何をしていたかというと、とにかく生活を整えることに尽力していた。 規則正しい生活。食事、睡眠、運動を心がけて、なるべくネガティブにならないように、「俺は運が良い、俺は恵まれている。俺はなん...

最近メンタルが回復してきて、前回の記事の通り、「体づくり」という一つのことに打ち込めることもできた。 まだ学校に通えてもないし、新しく友だちができたわけでもないし、なにかバイトとか新しいことに挑戦し始めたわけでもない。 ただ、...

ここ1週間、まじで筋トレで自分を追い込んでいる。 重量、セット数、食べる飯の量、睡眠時間、すべてを増やしてる。 今回は、バルクアップを目指している私の、最近のメニューや食事、生活リズムなど全般の話をしていく。 まだ目に見...

運動が習慣づいてから自己肯定感が高まり、メンタルも安定した。 正直、健康な体になるだけでこれだけ一日の質が変わるのかと驚いているくらい、得られる恩恵が多い。 今回の記事では、小デブ体型で怠惰な生活を送っていた私が、一年間のダイ...

私は基本的にインドアで、外出してジムに行ってまで筋トレしたり、雨の日に外でウォーキングしたりするのもダルい。 というか最近では大学にも行っていないのでほぼ引きニート状態。 そんな中でも健康な身体だけは死守したくてリングフィット...

私は感情の起伏が激しく、ネガティブになる時には本当に死にたくなるくらいメンタルが落ち込む。 そうならないために私はできるだけ、日々意識してやっていることを紹介したいと思う。 ネガティブ思考は”止める”のではなく”予防する”もの...