体は最大の資本
健康 【食事制限なし】最速で痩せるための意識とトレーニング【脂肪を落として筋肉をつける】
運動が習慣づいてから自己肯定感が高まり、メンタルも安定した。
正直、健康な体になるだけでこれだけ一日の質が変わるのかと驚いているくらい、得られる恩恵が多い。
今回の記事では、小デブ体型で怠惰な生活を送っていた私が、一年間のダイ...
健康 【レビュー】リングフィットは、ダイエット初心者には最適
私は基本的にインドアで、外出してジムに行ってまで筋トレしたり、雨の日に外でウォーキングしたりするのもダルい。
というか最近では大学にも行っていないのでほぼ引きニート状態。
そんな中でも健康な身体だけは死守したくてリングフィット...
人生論 【健康】ネガティブ思考を予防するために私が意識していること5つ
私は感情の起伏が激しく、ネガティブになる時には本当に死にたくなるくらいメンタルが落ち込む。
そうならないために私はできるだけ、日々意識してやっていることを紹介したいと思う。
ネガティブ思考は”止める”のではなく”予防する”もの...