筋トレ終わりで疲れて何もする気が起きない。どうもベンチキです。
こういった雑談記事の導入はどう始めたらいいのかわからないので、YOUTUBERっぽく始めてみた。
暇なので、ダラダラと雑談とか近況報告とかしていく。
本ブログの収益について
最近は文章を書くことのモチベーションが高い。アクセスも毎日ちょこちょこされていて、嬉しい。
だが、読者の諸君がきになるのは、やはりブログ収入であろう。
今までこういった話はしてこなかったので、ここでぶっちゃける。
ブログ収入なんてほぼ０だ！夢を見るな！
というのも、私はアフィリエイトとかも大してしておらず、「しっかり広告を貼って稼いでいこう！」という意識がないので、それも当然である。
具体的な数字を言うと、Google AdSenseの広告収入で、３３円。
もしもアフィリエイトで、65円。
勿論、このお金は雀の涙なので、承認もされないし口座に振り込まれることもない。多分。
だから実質０である。
これがブログの現実。ちゃんとアクセスを稼いで、月数万円を得るくらいのレベルに達するには、SNSでの宣伝、SEOを意識したライティング、アフィリエイト広告をするひつようがある。
そのためにも勉強しないといけないし、YOUTUBEでよくあるマ◯ブさんとかヒ◯デさんが「ブログで稼ぐには◯ヶ月！」みたいなことはない。
少なくとも俺みたいに脳死でブログを書き続けていたら、ブログでお金を稼いでいくのは無理だ。
しっかり計画的に、策略を練って運営する必要がある。
まぁ少なくとも私は、そこまで収益がほしいわけではなく、あくまで今は趣味程度で気楽にのんびりとやっていけたらいいなと思っているので、今はお金に焦る必要はないかと。
だがいずれは月に万単位の収入を稼いでいきたいと思っている。
そのためにも、最近はWEBライティングの本も買って、少しずつ勉強していこうと決心した。
対人恐怖について
相変わらず、リアルでは全く人と関わっていない生活を送っているが、今は病院にもしっかり通って、薬も毎日飲むようにしている。
私の人生の課題は、まずは精神疾患を治すことである。
だから今すべきなのは、社交不安障害、パニック障害などの精神疾患の治療。
日常生活では、外から受ける刺激によるストレスを最小限に抑えて、できるだけ健康で安定した生活を送るようにしている。
ベッドに入ったらスマホをダラダラいじらないようにしているし、極力家に引きこもらずに、散歩に行ったりジムで筋トレをしたりなど、外での活動を意識的に取り入れたり。
基本一人で活動しているが、やはり「人と関わってみたいな」という気持ちはずっとある。
私は小学生以来、友達と呼べる人間が一人たりともできたことがない。
誰かと一緒にでかけたり、ご飯を食べに行ったり、洋服を買いに行ったり、そんなことはしたことすらない。
学生時代は机にうつ伏せになって、家に帰ったら一人でゲームをして。
人と会話すらもしていなかった。
だから、そういう友達と過ごすごく普通の幸せを経験してみたい。
そういう願望が今は強い（ただのコンプレックスなのかもしれないが）。
思い込みを塗り替えていく
私のような精神疾患の人たちは、みんなものに対する考え、価値観、いわゆる認知が歪みきっている。
「私のような人間は好かれない」「私と一緒にいても相手は楽しくない」という前提が頭の中にあるので、人と関わることに過度な恐怖と不安を感じている。
だから孤独になって、周囲に怯えて、日常生活でも支障をきたし、精神的にも経済的にも苦しくなってくる。
だからまずは、人間関係の”思いこみ”を変えていく必要がある。
「誰も私のことを嫌っていない」「私の喋り方は不自然じゃない」「私は周りの人と変わらず、自然に振る舞えている」というふうに、ネガティブな思い込みを自分の頭の中で塗り替えていく。
私は人と話す前は、できるだけネガティブな思い込みを排除して、自分にポジティブな考えを思い込ませようとしている。
そうすると、意外と喋れるようになるのだ。まるで「陽キャ」を演じているような感覚。
勿論、人との会話が終わると、ぐったりと疲れるけど、これも修行のうちだと思うことにした。
精神疾患の人は、普通の人と比べて疲れやすい。ずっと緊張して身体がこわばっているので、ただ息をするだけでも疲労がたまる。
だから、疲れのもととなる刺激の量は調整する。
SNSのニュースとか不要なゴシップはタイムラインに表示せず、自分がフォローしているものだけを見る。
外出は必要最低限に抑えて、あとは家の中でダラダラ過ごす。
などなど、刺激に触れる回数と量を減らしていく。
めちゃくちゃ難しいし、私も今は完全にはできていないが、努力はしている。
時間の重要性
最近は自分の精神的な弱さを受け入れられてきた。
コミュニケーションに苦手意識があって、他人や社会に対する恐怖と不安を持っていて、友達もおらず、大学も不登校で何の肩書きも持っていない俺。
少し前まではそんな自分にイラついて、絶望し、毎日のようにネガティブな考えがぐるぐると頭をかけっ巡っていた。
しかし、20歳になってからは「こんな無駄にぐるぐる考えても仕方ないな」と、良い意味で諦めがついた。
不安も恐怖もあるけど、その中でも人生は続いていくので、なるようにしかならない。
自分を受け入れて、テキトーに生活していくということが、時間が経つにつれてできてきたような気がする。
やはり、今自分の中で大きい問題でも、時間が経てば「今思えば小さいことだったな」と思えるようになる。
時間は偉大。時の流れに身を任せて、なるようになれの精神で今後も生きていきたい。
容姿コンプレックス
私が精神疾患の記事を書いても、最後は結局「〇〇な精神で生きていきたい」という文章で終わってしまうので、話題を変えよう。
人と会話もしないし、誰かと会う予定も特にない私だが、筋トレ、ランニングをしている。
最近では、メンズメイクも少しずつ勉強していて、出かける前などは最近は化粧をしている。
YOUTUBEで動画を見て道具を揃えて、かっこよく見えるように化粧をする。
始める前は「化粧しても俺はどうせブスだろ」と思ったけど、いざやってみるとかなり印象が変わる。
また、少し自信がつく。他人からの視線恐怖がある私は、いつもマスクをして顔を隠しながら外出していたが、最近はマスクを取っても違和感なく外を歩くことができてきている。
私は自分の容姿に対するコンプレックスも多いので、それを化粧で隠すことができるのは、大きな自信となった。
もっとメイクを上達して、身体もかっこよくなって、来年には海でナンパくらいできるような男になりたい。
そのためにも、精神疾患も治療していく。
おわりに
この記事を書いていて今、気づいたことがある。
私は、人生に希望を結構持っているということ。
「かっこよくなりたい」「友だちが欲しい」「精神疾患を治したい」など、私は意外と人生に希望を持っているのだな。
文章を書いていると、こういった気付きがあるから楽しい。
読者諸君は楽しんでくれたかどうかわからないが、少なくとも私にとってこの記事には気づきと成長があった。
またこういった雑談記事を定期的に投稿すると思う。
雑談が好きな人は、わたしのYOUTUBE配信も見に来てね。
それではまた。
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